10 parasta tapaa välttää epäonnistumisia ulkomailla

On tärkeää viljellä tiettyjä elämäntapatottumuksia, jotta vältytään epäonnistumiselta ulkomaisella uralla. Näistä tärkeimmät liittyvät nukkumistottumuksiisi. Alla on joitain tapoja, joita sinun tulee kehittää, jotta voit parantaa suorituskykyäsi ulkomailla:

1. Onko kiinteä aika mennä nukkumaan ja herätä. Tämä säätelee kehoasi ja helpottaa nukahtamista, kuten Forbes lainaa
2. Varmista, että makuuhuoneesi on hyvin tuuletettu, kutsuva ja viihtyisä
3. Käytä sänkyäsi vain nukkumiseen ja eikä häiritsevien elokuvien tai TV-uutisten katseluun tai riitelemään ja menemään nukkumaan vain silloin, kun haluat nukkua
4. Vältä nukkumista, kun mielesi on täynnä huolia ja yritä olla ylistimuloimatta aivojasi pohtia työasioita
5. Vältä työskentelyä elektroniset gadgetit 1 tunti ennen nukkumaanmenoa tai nukkuessaan
6. Vältä aterioita myöhään illalla raskasta ruokaa on vaikea sulattaa ja estää sinua nukahtamasta
7. Vähennä alkoholin nauttimista, jos juot kuten liiallinen juominen voi saada sinut heräämään keskellä unta etkä pysty nukkumaan sen jälkeen
8. Rajoita kofeiinin ja nikotiinin saantia koska nämä pitävät sinut hereillä öisin ja piristeet virkistävät kehoasi samalla kun sinun on itse asiassa rauhoitettava se
9. Rajoita päiväuniasi ja jos otat ne, rajoittaa ne 30 minuuttiin aikaisemmassa osassa päivää kuin myöhemmin
10. Harjoittele aikaisin päivällä tai vähintään 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa, jotta voit nukahtaa nopeammin ja nukkua hyvin koko yön

Y-Axis tarjoaa laajan valikoiman viisumi- ja maahanmuuttopalveluita sekä tuotteita pyrkiville ulkomaisille maahanmuuttajille mm.  Y-Kansainvälinen ansioluettelo (Senior Level) 5+ v, Y Jobs Premium-jäsenyys, Resume Marketing Services yksi osavaltio ja yksi maa, Y-polku – Y-polku lisensoiduille ammattilaisille Y-polku opiskelijoille ja fuksilaisille ja Y-polku työskentelylle Ammattilaiset ja työnhakijat.

 Jos haluat opiskella, työskennellä, vierailla, sijoittaa tai Muuttaa ulkomaille, puhu Y-Axisille, joka on maailman suurin maahanmuutto- ja viisumiyhtiö.

Jos tämä blogi oli mielestäsi kiinnostava, saatat pitää myös…

Kuusi parasta tapaa kasvaa ulkomailla